ГЛАВНАЯ    ПРОДУКЦИЯ    ДЛЯ МАМ И МАЛЫШЕЙ    ЛИНЕЙКИ    ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ    КОНКУРСЫ    ФОРУМ
     

Сообщения форума


Оленька

Группа:
Сообщений: 1
Рейтинг: 0
Регион:
Как питаться во время беременности?
21.02.2012 13:42:25

Подскажите как питаться во время беременности, если питаюсь в таком же количестве как и до беременности?! При каждом походе к врачу вес постоянно прибавляется на 1,5-2,5 килограмма...
Может есть какие-нибудь диеты? Подскажите пожалуйста!
Благодарность: +1






Группа:
Сообщений: 116
Рейтинг: 0
Регион:

21.02.2012 16:47:11

Ну совсем также,как и до беременности питаться все таки не стоит. Хотя я,например,если всё. и кофе пила, несмотря на плохое отношение к этому врачей. Если сильно прибавляется вес - следите за водой, потому как могут быть отеки. Устраивайте разгрузочные дни. Творожные например - они и воду лишнюю выгоняют. Мучного поменьше - это закон и для добеременных)))
Благодарность: +1






Группа:
Сообщений: 116
Рейтинг: 0
Регион:

21.02.2012 16:47:37

Опечатка у меня.... "ела всё"))
Благодарность: +1




natty100

Группа:
Сообщений: 2
Рейтинг: 0
Регион:

04.03.2015 18:49:44

Многие мамочки интересуются вопросом, что нужно есть во время беременности. Сегодня мы вам расскажем основные рекомендации по питанию для будущих мам. В первую очередь пища должна приносить удовольствие.

А также помните:

Нельзя принимать какие-либо пищевые добавки и витамины;
резко режим питания не менять, но ближе к триместру беременности питание должно быть правильным;
пьем на протяжении жидкость до 2.5 литров. Перед сном пить не рекомендуется;
за день всего 5-7 приемов пищи;
запрещается есть продукты, в которых содержатся консерванты:
— консервы
— кетчуп
— майонез
— мороженное
— йогурты
— газированные
— напитки
— копчености

стараться меньше есть сладкого и рафинированных углеводов;
до 35 недели в организме должен быть белок до 120 грамм на день.
Что нужно есть во время беременности ( основные рекомендации по основных группах пищевых продуктов)
что можно есть во время беременности 1

Зерновая группа
Употреблять нужно каши грубого помола с растительным маслом или с сухофруктами (мюсли, пшено, гречка, геркулес, бурый рис) Не желательно есть манную кашу и белый рис, потому как они способствуют выведению минеральных веществ и витаминов.

Так же едим:

Ржаной хлеб, грубого помола;
2-4 ложки в день отрубей. Можно смешивать с кашами, овощами или с кефиром;
горох, фасоль, чечевица. Если вы не нравится мясо – ввести бобовые в рацион нужно обязательно (каждый день).
Фрукты и овощи
Благодарность: +1




Страница: 1 


Для добавления сообщений вам необходимо зарегистрироваться или войти в систему.



Календари

Тесты-игры

Видео

Конкурсы

Ваше мнение

Используете ли Вы влажные салфетки для интимной гигиены?
Да, каждый день
Нет, никогда не покупала
Да, только после полового контакта
Да, несколько раз в неделю
Нет, не удобно использовать
Нет, но собираюсь попробовать



115201, Москва, Каширский проезд, д. 13, а/я 10
Телефон: (495) 787-92-68; email: olga@bolear.ru
© «FRAUTEST», 2006-2017.
Создание и поддержка сайта —
Лаборатория Фанк

   
Rambler's Top100
Все про беременность: тесты на овуляцию, фотографии результатов теста, большое количество линеек беременности, вопросы и ответы от врача акушера-гинеколога, форум о беременности, Полезные статьи, календарь беременности и зачатия.